NærVitund
Heilsunámskeið
6 skipta námskeið
Haustönn / Tímabil: 12. september - 5. október
Hreyfing
Yin yoga, teyjur og léttar æfingar
Hugleiðsla
Ásetningur og slökun
Fræðsla
Fræðsla um heildræna heilsu, næringu, húðumhirðu og markmiðasetningu
Staðsetning
Austurströnd 1, 170 Seltjarnarnes
Skráning hafin:
ATH! Takmarkaður fjöldi
Kynningartími
Kynning, fræðsla og farið yfir matarprógrammið og markmið námskeiðsins. Boðið verður upp á súpuskál og svo er djúpslökun í lok tímans.
Kynningartími
Kynning, fræðsla og farið yfir matarprógrammið og markmið námskeiðsins. Boðið verður upp á súpuskál og svo er djúpslökun í lok tímans.
Tímarnir
Hreyfing: Yin jóga, teygjur og léttar æfingar
(30 min)
Fræðsla: Um heildræna heilsu og næringu, húðumhirðu og markmiðasetningu (30 mín)
Ásetningur og slökun (30 mín)
Tímarnir
Hreyfing: Yin jóga, teygjur og léttar æfingar
(30 min)
Fræðsla: Um heildræna heilsu og næringu, húðumhirðu og markmiðasetningu (30 mín)
Ásetningur og slökun (30 mín)
Innifalið
3 vikna matarprógramm og persónuleg eftirfylgni
21 dags kort í opna tíma í UMI
Innifalið
3 vikna matarprógramm og persónuleg eftirfylgni
21 dags kort í opna tíma í UMI
Fyrir hverja?
Konur á öllum aldri sem vilja hugsa vel um sig og gefa sér tíma í sjálfsrækt, fræðslu og auka hreyfingu, ásamt því að fylgja góðu matarprógrammi í 21 dag í valdeflandi hópi.
Fyrir hverja?
Konur á öllum aldri sem vilja hugsa vel um sig og gefa sér tíma í sjálfsrækt, fræðslu og auka hreyfingu, ásamt því að fylgja góðu matarprógrammi í 21 dag í valdeflandi hópi.
Þér að gjöf
Ef þú ert að leita af nærandi, fræðandi og gefandi námskeiði í frábæru umhverfi, ásamt því að byggja upp vellíðan og hamingju fyrir komandi mánuði og ár, þá er þetta námskeið fyrir þig.
Þér að gjöf
Ef þú ert að leita af nærandi, fræðandi og gefandi námskeiði í frábæru umhverfi, ásamt því að byggja upp vellíðan og hamingju fyrir komandi mánuði og ár, þá er þetta námskeið fyrir þig.
Dagsettning
Haustönn / Tímabil: 12. september - 5. október / 3 vikur / 6 skipti (2x í viku)
Mánudaga og miðvikudaga / kl. 17:30-19:00
Dagsettning
Haustönn / Tímabil: 12. september - 5. október / 3 vikur / 6 skipti (2x í viku)
Mánudaga og miðvikudaga / kl. 17:30-19:00
Kennarar
Elísabet Reynisdóttir næringarfræðingur
Maríanna Pálsdóttir, Yin jóga kennari, snyrtifræðingur og eigandi UMI
Fagleg og persónuleg þjónusta í töfrandi umhverfi
Kennarar
Elísabet Reynisdóttir næringarfræðingur
Maríanna Pálsdóttir, Yin jóga kennari, snyrtifræðingur og eigandi UMI
Fagleg og persónuleg þjónusta í töfrandi umhverfi
Maríanna Pálsdóttir
Yin Jóga kennari, snyrtifræðingur og eigandi UMI
Elísabet Reynisdóttir
Næringarþerapisti og næringarfræðingur með meistaragráðu frá Háskóla Íslands
