Farðu í vöruupplýsingar
1 af 1

4 vikna matarprógramm

4 vikna matarprógramm

Einstaklingsmiðað matar- og lífstílssprógramm

Ég kenni þér árangursríkar aðferðir til að örva efnaskipti líkamans og jafna blóðsykur svo orkan haldist í hámarki út daginn.

Þetta eru einfaldar aðferðir sem hámarka nýtingu næringarefna, draga úr sykurlöngun, mýkja liði, auka kynhvöt, drifkraft og almenna lífsgleði. 

Innifalið í námskeiðinu:

- Aðgangur að kennsluefni

- Einkaráðgjöf

- 4 vikna matarprógramm

- Fyrirlestrar

- Símatímar

- Bókin þú ræður

Námskeiðið byrjar 3. mars 

Venjulegt verð 59.990 kr
Venjulegt verð Söluverð 59.990 kr
Tilboð Uppselt
Skoða allar upplýsingar

Innifalið í námskeiðinu

  • Fyrirlestrar

  • Einkaráðgjöf

  • Símaráðgjöf

  • Fagleg þjónusta

  • Bókin Þú Ræður

  • 4 vikna matarprógramm

Bókin Þú Ræður

Matarprógrammið er byggt út frá bókinni þú ræður.

Ég hef séð kraftaverk gerast á ótrúlega stuttum tíma hjá þeim sem fylgt hafa prógramminu.

Það sem til þarf, númer eitt, tvö og þrjú, er að þú takir ábyrgð á eigin heilsu! Ég bið þig líka um að sýna skynsemi.

Ef þú ert á lyfjum eða ert með einhvern sjúkdóm sem þarf að taka tillit til, þarf að taka ábyrgð og tillit til þess.

Það er vel hægt að fylgja þessu prógrammi að hluta til, t.d. ef þú þarft heilsu þinnar vegna eða samkvæmt læknisráði að fara varlega í sakirnar.

Þú getur því þurft að aðlaga prógrammið að þínum þörfum, við erum jú öll misjöfn og einstök, hvert um sig. Það getur t.d. þýtt að þú þurfir að borða oftar, eða hafa skammtana kannski örlítið stærri. þessu prógrammi.

Á námskeiðinu förum við saman í gegnum þessar 4 vikur.

Langar þig að:

öðlast aukna orku

ná betra jafnvægi í mataræði

fækka aukakílóum og örva fitubrennslu

draga úr bólgum

sjá jákvæðar og frísklegar breytingar á húð, hári og nöglum

bæta svefngæðin

ráða betur við álag, áreiti, kvíða og depurð/þunglyndi

231507.myshopify.com image

Stuðningur

Með einföldum en árangursríkum aðferðum, næringarríku mataræði og miklum stuðningi, fræðslu og hvatningu er námskeiðinu ætlað að efla heilbrigði þitt bæði andlega og líkamlega, endurnæra líkama þinn og leggja grunninn að nýjum og endurbættum lífsstíl. 

Það sem við ætlum að sigrast á er

  • Blóðsykurinn

    Aðferðir til að halda blóðsykrinum í heilbrigðu jafnvægi - út daginn

  • Efnaskipti og melting

    Hvað það nákvæmlega er sem kemur í veg fyrir slök efnaskipti og meltingu og hvernig hægt er að bæta þar úr

  • Úthald

    Hvernig fæða, bætiefni og ofurfæða getur aukið orku þína og úthald

  • Svefngæði

    Aðferðir sem bæta svefn þinn og auka þol gegn álagi

  • Mataræði

    Að núllstilla líkamann með mataræði þar sem áherslan er á hreina fæðu úr okkar einstöku íslensku náttúru

  • Heilbrigði

    Um fæðu, bætiefni og ofurfæðu sem hámarka þína heilsu og draga úr líkum á langvinnum sjúkdómum

  • Markmið

    Aðferðir sem auka sjálfstraust og lífsgleði og hvernig þú getur margfaldað líkurnar á því að ná langþráðum heilsumarkmiðum þínum

Gott að hafa í huga

Prógrammið leggur áherslu á góða blóðsykursstjórnun.

Með því að fylgja þeim aðferðum sem þú lærir á námskeiðinu getur þú náð betri heilsu og jafnvægi í lífinu öllu. 

Tími

Námskeiðinu er ætlað að færa þér heilbrigðari og jákvæðari líkamsvitund og kenna þér einfaldar en magnaðar leiðir sem bæta lífsstíl þinn og mataræði.

Sérstaklega er hugað að matarsóun og því að hafa matargerðina þannig að hún spari þér bæði tíma og pening.

Markmið

Við förum saman yfir það sem mögulega hefur haldið aftur af þér hingað til og komið í veg fyrir það að þú hafir náð heilsutengdum markmiðum þínum.

Ég aðstoða þig við að velja og setja þér raunhæf markmið og skoða með þér einföld ráð sem hámarka líkurnar á því að þú náir lífsstílstengdum markmiðum þínum og draumum. 

Traust

Námskeiðið er byggt upp á mjög einfaldan og auðskiljanlegan hátt en þannig hámörkum við líkurnar á því að þú fylgir þessu nýja matarprógrammi ekki aðeins næstu fjórar vikurnar heldur áfram inn í framtíðina.

Mín ósk er að námskeiðið verði þér traustur grunnur að heilbrigðari lífsstíl og betra mataræði héðan í frá. 

Þetta er einfaldlega best

Síðustu áratugi hef ég verið að glíma við nokkra yfirvigt auk þess sem ég hef sveiflast til í þyngd.

Ég hef verið í ábyrgðarfullum stjórnunarstörfum undanfarna áratugi og þá er oft á tíðum mikið álag og streita.

Oftar en ekki hef ég sérstaklega í lok vinnudags hlaðið í mig fæðu þegar orkan minnkar til þess að reyna að halda mér á floti.

Þá er ég að tala um fæðu sem er innihaldsrík í sykri og hvítu hveiti.

Þóra

Algjör tilviljun

Ég var nú eiginlega skráður í þetta matarprógramm án minnar vitundar.

Konan mín fer í þetta til að athuga hvort þetta hjálpi henni í gegnum veikindi sem hún er að ganga í gegnum.

Sjálfur er svo sem ekki í nógu góðu standi líkamlega. Nýbúinn að rífa liðþófa og slíta krossband. Það má að einhverju leyti kenna þyngdinni á mér um hvað gerðist. Ekki bara það þá er ég með kæfisvefn, of háan blóðþrýsting og nýlega greindur með sykursýki 2.

Sjálfur var ég aðeins byrjaður á að taka út kolvetni, Bjór, brauð, sykur og fleira sem hefur áhrif á þyngdaraukningu. Svo ég tók bara vel í það að prófa 4 vikna matarprógramm með konunni hjá Betu Reynis.  

Ingvar

Erfið veikindi

Ég leitaði til Betu Reyni því var að ganga í gegnum erfið veikindi. 

Ég var líka komin með of hátt kólesteról og heimilislæknirinn minn ráðlagði mér að breyta mataræðinu mínu. 

Mér fannst að breyta mataræðinu væri eins og frumskógur og vissi ég ekkert hvar ég ætti að byrja eða gera. 

Beta ráðlagði mér að byrja taka 7 daga matarprógramm hjá sér.

Vikan var erfið til að byrja með og fannst ég vera oft mjög svöng en ákvað að ég ætlaði að þrauka þessa einu viku. 

Heiða Björk

Lyf eða rétt mataræði

Síðasta sumar ákvað ég að nú skyldi ég loksins gera alvöru úr því að komast í kjörþyngd, og ekki síður að lækka kólesterólið í blóðinu, en það hafði farið hækkandi með árunum.

Á þessum tíma stóð mér til boða að fara á lyf sem myndi lækka kólesterólið, en ég vildi frekar reyna aðrar leiðir áður.

Þess má geta að ég vó á þessum tíma 70 kg, en markmiðið var að léttast um 5 kg.

Ég hef alltaf haft þá trú að holl og fjölbreytt fæða, sem og hreyfing og hvíld í góðu jafnvægi, hafi mikil og góð áhrif á lífsgæði, og hafði sannarlega reynt mitt besta til að vanda mig í þeim efnum.

Ég ákvað því að skella mér á fjarnámskeið hjá Betu, en námskeiðið stóð yfir í 4 vikur. 

Dröfn Svavarsdóttir

Föst í sama farinu

Ég hef oft í gegnum tíðina prófað að breyta um mataræði.

Ýmist farið á einhverja ákveðna kúra eða sérfæði, eða prófað mig áfram með matarsamsetningar sem mér sjálfri hafði dottið í hug að myndu virka þrusuvel.

En alveg sama hvað ég reyndi, virkaði ekkert sem skyldi.

Betri líðan og jafnvægi var bara alls ekki að skila sér, og ég hélt áfram að spóla föst í sama farinu.

Hrefna Bára Guðmundsdóttir

Kílóin hrundu af mér

Árið 2001 var ég ófrísk að mínu yngsta barni.

Meðgangan átti eftir að reynast gjörólík þeim fyrri, því í þetta skiptið var ég sísvöng, orkulaus og með svima í tíma og ótíma.

Kílóin hrundu af mér, þrátt fyrir að ég væri sínartandi. 

Svanhvít Una Ingvarsdóttir

Ég fór í ráðgjöf til Betu með meltingarvandamál

Þegar ég kom fyrst til hennar var maginn algörlega í rúst.

Ég hafði þjáðst af bakflæði í mörg ár, og oft leitað til læknis þess vegna.

Þá er ég einnig með staðfest nikkelofnæmi.

Ég vissi að aðalvandamál mitt varðandi heilsuna tengdist þessu að einhverju leyti, en breytt mataræði og bakflæðislyf höfðu ekkert náð að hjálpa mér. Ef eitthvað, þá höfðu magasýrulækkandi bakflæðislyfin frekar aukið á vandann.

Ósk Gústafsdóttir

Þetta er einfaldlega best

Síðustu áratugi hef ég verið að glíma við nokkra yfirvigt auk þess sem ég hef sveiflast til í þyngd.

Ég hef verið í ábyrgðarfullum stjórnunarstörfum undanfarna áratugi og þá er oft á tíðum mikið álag og streita.

Oftar en ekki hef ég sérstaklega í lok vinnudags hlaðið í mig fæðu þegar orkan minnkar til þess að reyna að halda mér á floti.

Þá er ég að tala um fæðu sem er innihaldsrík í sykri og hvítu hveiti.

Þóra

Algjör tilviljun

Ég var nú eiginlega skráður í þetta matarprógramm án minnar vitundar.

Konan mín fer í þetta til að athuga hvort þetta hjálpi henni í gegnum veikindi sem hún er að ganga í gegnum.

Sjálfur er svo sem ekki í nógu góðu standi líkamlega. Nýbúinn að rífa liðþófa og slíta krossband. Það má að einhverju leyti kenna þyngdinni á mér um hvað gerðist. Ekki bara það þá er ég með kæfisvefn, of háan blóðþrýsting og nýlega greindur með sykursýki 2.

Sjálfur var ég aðeins byrjaður á að taka út kolvetni, Bjór, brauð, sykur og fleira sem hefur áhrif á þyngdaraukningu. Svo ég tók bara vel í það að prófa 4 vikna matarprógramm með konunni hjá Betu Reynis.  

Ingvar

Erfið veikindi

Ég leitaði til Betu Reyni því var að ganga í gegnum erfið veikindi. 

Ég var líka komin með of hátt kólesteról og heimilislæknirinn minn ráðlagði mér að breyta mataræðinu mínu. 

Mér fannst að breyta mataræðinu væri eins og frumskógur og vissi ég ekkert hvar ég ætti að byrja eða gera. 

Beta ráðlagði mér að byrja taka 7 daga matarprógramm hjá sér.

Vikan var erfið til að byrja með og fannst ég vera oft mjög svöng en ákvað að ég ætlaði að þrauka þessa einu viku. 

Heiða Björk

Lyf eða rétt mataræði

Síðasta sumar ákvað ég að nú skyldi ég loksins gera alvöru úr því að komast í kjörþyngd, og ekki síður að lækka kólesterólið í blóðinu, en það hafði farið hækkandi með árunum.

Á þessum tíma stóð mér til boða að fara á lyf sem myndi lækka kólesterólið, en ég vildi frekar reyna aðrar leiðir áður.

Þess má geta að ég vó á þessum tíma 70 kg, en markmiðið var að léttast um 5 kg.

Ég hef alltaf haft þá trú að holl og fjölbreytt fæða, sem og hreyfing og hvíld í góðu jafnvægi, hafi mikil og góð áhrif á lífsgæði, og hafði sannarlega reynt mitt besta til að vanda mig í þeim efnum.

Ég ákvað því að skella mér á fjarnámskeið hjá Betu, en námskeiðið stóð yfir í 4 vikur. 

Dröfn Svavarsdóttir

Föst í sama farinu

Ég hef oft í gegnum tíðina prófað að breyta um mataræði.

Ýmist farið á einhverja ákveðna kúra eða sérfæði, eða prófað mig áfram með matarsamsetningar sem mér sjálfri hafði dottið í hug að myndu virka þrusuvel.

En alveg sama hvað ég reyndi, virkaði ekkert sem skyldi.

Betri líðan og jafnvægi var bara alls ekki að skila sér, og ég hélt áfram að spóla föst í sama farinu.

Hrefna Bára Guðmundsdóttir

Kílóin hrundu af mér

Árið 2001 var ég ófrísk að mínu yngsta barni.

Meðgangan átti eftir að reynast gjörólík þeim fyrri, því í þetta skiptið var ég sísvöng, orkulaus og með svima í tíma og ótíma.

Kílóin hrundu af mér, þrátt fyrir að ég væri sínartandi. 

Svanhvít Una Ingvarsdóttir

Ég fór í ráðgjöf til Betu með meltingarvandamál

Þegar ég kom fyrst til hennar var maginn algörlega í rúst.

Ég hafði þjáðst af bakflæði í mörg ár, og oft leitað til læknis þess vegna.

Þá er ég einnig með staðfest nikkelofnæmi.

Ég vissi að aðalvandamál mitt varðandi heilsuna tengdist þessu að einhverju leyti, en breytt mataræði og bakflæðislyf höfðu ekkert náð að hjálpa mér. Ef eitthvað, þá höfðu magasýrulækkandi bakflæðislyfin frekar aukið á vandann.

Ósk Gústafsdóttir

Þetta er einfaldlega best

Síðustu áratugi hef ég verið að glíma við nokkra yfirvigt auk þess sem ég hef sveiflast til í þyngd.

Ég hef verið í ábyrgðarfullum stjórnunarstörfum undanfarna áratugi og þá er oft á tíðum mikið álag og streita.

Oftar en ekki hef ég sérstaklega í lok vinnudags hlaðið í mig fæðu þegar orkan minnkar til þess að reyna að halda mér á floti.

Þá er ég að tala um fæðu sem er innihaldsrík í sykri og hvítu hveiti.

Þóra

Algjör tilviljun

Ég var nú eiginlega skráður í þetta matarprógramm án minnar vitundar.

Konan mín fer í þetta til að athuga hvort þetta hjálpi henni í gegnum veikindi sem hún er að ganga í gegnum.

Sjálfur er svo sem ekki í nógu góðu standi líkamlega. Nýbúinn að rífa liðþófa og slíta krossband. Það má að einhverju leyti kenna þyngdinni á mér um hvað gerðist. Ekki bara það þá er ég með kæfisvefn, of háan blóðþrýsting og nýlega greindur með sykursýki 2.

Sjálfur var ég aðeins byrjaður á að taka út kolvetni, Bjór, brauð, sykur og fleira sem hefur áhrif á þyngdaraukningu. Svo ég tók bara vel í það að prófa 4 vikna matarprógramm með konunni hjá Betu Reynis.  

Ingvar

Erfið veikindi

Ég leitaði til Betu Reyni því var að ganga í gegnum erfið veikindi. 

Ég var líka komin með of hátt kólesteról og heimilislæknirinn minn ráðlagði mér að breyta mataræðinu mínu. 

Mér fannst að breyta mataræðinu væri eins og frumskógur og vissi ég ekkert hvar ég ætti að byrja eða gera. 

Beta ráðlagði mér að byrja taka 7 daga matarprógramm hjá sér.

Vikan var erfið til að byrja með og fannst ég vera oft mjög svöng en ákvað að ég ætlaði að þrauka þessa einu viku. 

Heiða Björk

Lyf eða rétt mataræði

Síðasta sumar ákvað ég að nú skyldi ég loksins gera alvöru úr því að komast í kjörþyngd, og ekki síður að lækka kólesterólið í blóðinu, en það hafði farið hækkandi með árunum.

Á þessum tíma stóð mér til boða að fara á lyf sem myndi lækka kólesterólið, en ég vildi frekar reyna aðrar leiðir áður.

Þess má geta að ég vó á þessum tíma 70 kg, en markmiðið var að léttast um 5 kg.

Ég hef alltaf haft þá trú að holl og fjölbreytt fæða, sem og hreyfing og hvíld í góðu jafnvægi, hafi mikil og góð áhrif á lífsgæði, og hafði sannarlega reynt mitt besta til að vanda mig í þeim efnum.

Ég ákvað því að skella mér á fjarnámskeið hjá Betu, en námskeiðið stóð yfir í 4 vikur. 

Dröfn Svavarsdóttir

Föst í sama farinu

Ég hef oft í gegnum tíðina prófað að breyta um mataræði.

Ýmist farið á einhverja ákveðna kúra eða sérfæði, eða prófað mig áfram með matarsamsetningar sem mér sjálfri hafði dottið í hug að myndu virka þrusuvel.

En alveg sama hvað ég reyndi, virkaði ekkert sem skyldi.

Betri líðan og jafnvægi var bara alls ekki að skila sér, og ég hélt áfram að spóla föst í sama farinu.

Hrefna Bára Guðmundsdóttir

Kílóin hrundu af mér

Árið 2001 var ég ófrísk að mínu yngsta barni.

Meðgangan átti eftir að reynast gjörólík þeim fyrri, því í þetta skiptið var ég sísvöng, orkulaus og með svima í tíma og ótíma.

Kílóin hrundu af mér, þrátt fyrir að ég væri sínartandi. 

Svanhvít Una Ingvarsdóttir

Ég fór í ráðgjöf til Betu með meltingarvandamál

Þegar ég kom fyrst til hennar var maginn algörlega í rúst.

Ég hafði þjáðst af bakflæði í mörg ár, og oft leitað til læknis þess vegna.

Þá er ég einnig með staðfest nikkelofnæmi.

Ég vissi að aðalvandamál mitt varðandi heilsuna tengdist þessu að einhverju leyti, en breytt mataræði og bakflæðislyf höfðu ekkert náð að hjálpa mér. Ef eitthvað, þá höfðu magasýrulækkandi bakflæðislyfin frekar aukið á vandann.

Ósk Gústafsdóttir

Þetta er einfaldlega best

Síðustu áratugi hef ég verið að glíma við nokkra yfirvigt auk þess sem ég hef sveiflast til í þyngd.

Ég hef verið í ábyrgðarfullum stjórnunarstörfum undanfarna áratugi og þá er oft á tíðum mikið álag og streita.

Oftar en ekki hef ég sérstaklega í lok vinnudags hlaðið í mig fæðu þegar orkan minnkar til þess að reyna að halda mér á floti.

Þá er ég að tala um fæðu sem er innihaldsrík í sykri og hvítu hveiti.

Þóra

Algjör tilviljun

Ég var nú eiginlega skráður í þetta matarprógramm án minnar vitundar.

Konan mín fer í þetta til að athuga hvort þetta hjálpi henni í gegnum veikindi sem hún er að ganga í gegnum.

Sjálfur er svo sem ekki í nógu góðu standi líkamlega. Nýbúinn að rífa liðþófa og slíta krossband. Það má að einhverju leyti kenna þyngdinni á mér um hvað gerðist. Ekki bara það þá er ég með kæfisvefn, of háan blóðþrýsting og nýlega greindur með sykursýki 2.

Sjálfur var ég aðeins byrjaður á að taka út kolvetni, Bjór, brauð, sykur og fleira sem hefur áhrif á þyngdaraukningu. Svo ég tók bara vel í það að prófa 4 vikna matarprógramm með konunni hjá Betu Reynis.  

Ingvar

Erfið veikindi

Ég leitaði til Betu Reyni því var að ganga í gegnum erfið veikindi. 

Ég var líka komin með of hátt kólesteról og heimilislæknirinn minn ráðlagði mér að breyta mataræðinu mínu. 

Mér fannst að breyta mataræðinu væri eins og frumskógur og vissi ég ekkert hvar ég ætti að byrja eða gera. 

Beta ráðlagði mér að byrja taka 7 daga matarprógramm hjá sér.

Vikan var erfið til að byrja með og fannst ég vera oft mjög svöng en ákvað að ég ætlaði að þrauka þessa einu viku. 

Heiða Björk

Lyf eða rétt mataræði

Síðasta sumar ákvað ég að nú skyldi ég loksins gera alvöru úr því að komast í kjörþyngd, og ekki síður að lækka kólesterólið í blóðinu, en það hafði farið hækkandi með árunum.

Á þessum tíma stóð mér til boða að fara á lyf sem myndi lækka kólesterólið, en ég vildi frekar reyna aðrar leiðir áður.

Þess má geta að ég vó á þessum tíma 70 kg, en markmiðið var að léttast um 5 kg.

Ég hef alltaf haft þá trú að holl og fjölbreytt fæða, sem og hreyfing og hvíld í góðu jafnvægi, hafi mikil og góð áhrif á lífsgæði, og hafði sannarlega reynt mitt besta til að vanda mig í þeim efnum.

Ég ákvað því að skella mér á fjarnámskeið hjá Betu, en námskeiðið stóð yfir í 4 vikur. 

Dröfn Svavarsdóttir

Föst í sama farinu

Ég hef oft í gegnum tíðina prófað að breyta um mataræði.

Ýmist farið á einhverja ákveðna kúra eða sérfæði, eða prófað mig áfram með matarsamsetningar sem mér sjálfri hafði dottið í hug að myndu virka þrusuvel.

En alveg sama hvað ég reyndi, virkaði ekkert sem skyldi.

Betri líðan og jafnvægi var bara alls ekki að skila sér, og ég hélt áfram að spóla föst í sama farinu.

Hrefna Bára Guðmundsdóttir

Kílóin hrundu af mér

Árið 2001 var ég ófrísk að mínu yngsta barni.

Meðgangan átti eftir að reynast gjörólík þeim fyrri, því í þetta skiptið var ég sísvöng, orkulaus og með svima í tíma og ótíma.

Kílóin hrundu af mér, þrátt fyrir að ég væri sínartandi. 

Svanhvít Una Ingvarsdóttir

Ég fór í ráðgjöf til Betu með meltingarvandamál

Þegar ég kom fyrst til hennar var maginn algörlega í rúst.

Ég hafði þjáðst af bakflæði í mörg ár, og oft leitað til læknis þess vegna.

Þá er ég einnig með staðfest nikkelofnæmi.

Ég vissi að aðalvandamál mitt varðandi heilsuna tengdist þessu að einhverju leyti, en breytt mataræði og bakflæðislyf höfðu ekkert náð að hjálpa mér. Ef eitthvað, þá höfðu magasýrulækkandi bakflæðislyfin frekar aukið á vandann.

Ósk Gústafsdóttir

Þetta er einfaldlega best

Síðustu áratugi hef ég verið að glíma við nokkra yfirvigt auk þess sem ég hef sveiflast til í þyngd.

Ég hef verið í ábyrgðarfullum stjórnunarstörfum undanfarna áratugi og þá er oft á tíðum mikið álag og streita.

Oftar en ekki hef ég sérstaklega í lok vinnudags hlaðið í mig fæðu þegar orkan minnkar til þess að reyna að halda mér á floti.

Þá er ég að tala um fæðu sem er innihaldsrík í sykri og hvítu hveiti.

Þóra

Algjör tilviljun

Ég var nú eiginlega skráður í þetta matarprógramm án minnar vitundar.

Konan mín fer í þetta til að athuga hvort þetta hjálpi henni í gegnum veikindi sem hún er að ganga í gegnum.

Sjálfur er svo sem ekki í nógu góðu standi líkamlega. Nýbúinn að rífa liðþófa og slíta krossband. Það má að einhverju leyti kenna þyngdinni á mér um hvað gerðist. Ekki bara það þá er ég með kæfisvefn, of háan blóðþrýsting og nýlega greindur með sykursýki 2.

Sjálfur var ég aðeins byrjaður á að taka út kolvetni, Bjór, brauð, sykur og fleira sem hefur áhrif á þyngdaraukningu. Svo ég tók bara vel í það að prófa 4 vikna matarprógramm með konunni hjá Betu Reynis.  

Ingvar

Erfið veikindi

Ég leitaði til Betu Reyni því var að ganga í gegnum erfið veikindi. 

Ég var líka komin með of hátt kólesteról og heimilislæknirinn minn ráðlagði mér að breyta mataræðinu mínu. 

Mér fannst að breyta mataræðinu væri eins og frumskógur og vissi ég ekkert hvar ég ætti að byrja eða gera. 

Beta ráðlagði mér að byrja taka 7 daga matarprógramm hjá sér.

Vikan var erfið til að byrja með og fannst ég vera oft mjög svöng en ákvað að ég ætlaði að þrauka þessa einu viku. 

Heiða Björk

Lyf eða rétt mataræði

Síðasta sumar ákvað ég að nú skyldi ég loksins gera alvöru úr því að komast í kjörþyngd, og ekki síður að lækka kólesterólið í blóðinu, en það hafði farið hækkandi með árunum.

Á þessum tíma stóð mér til boða að fara á lyf sem myndi lækka kólesterólið, en ég vildi frekar reyna aðrar leiðir áður.

Þess má geta að ég vó á þessum tíma 70 kg, en markmiðið var að léttast um 5 kg.

Ég hef alltaf haft þá trú að holl og fjölbreytt fæða, sem og hreyfing og hvíld í góðu jafnvægi, hafi mikil og góð áhrif á lífsgæði, og hafði sannarlega reynt mitt besta til að vanda mig í þeim efnum.

Ég ákvað því að skella mér á fjarnámskeið hjá Betu, en námskeiðið stóð yfir í 4 vikur. 

Dröfn Svavarsdóttir

Föst í sama farinu

Ég hef oft í gegnum tíðina prófað að breyta um mataræði.

Ýmist farið á einhverja ákveðna kúra eða sérfæði, eða prófað mig áfram með matarsamsetningar sem mér sjálfri hafði dottið í hug að myndu virka þrusuvel.

En alveg sama hvað ég reyndi, virkaði ekkert sem skyldi.

Betri líðan og jafnvægi var bara alls ekki að skila sér, og ég hélt áfram að spóla föst í sama farinu.

Hrefna Bára Guðmundsdóttir

Kílóin hrundu af mér

Árið 2001 var ég ófrísk að mínu yngsta barni.

Meðgangan átti eftir að reynast gjörólík þeim fyrri, því í þetta skiptið var ég sísvöng, orkulaus og með svima í tíma og ótíma.

Kílóin hrundu af mér, þrátt fyrir að ég væri sínartandi. 

Svanhvít Una Ingvarsdóttir

Ég fór í ráðgjöf til Betu með meltingarvandamál

Þegar ég kom fyrst til hennar var maginn algörlega í rúst.

Ég hafði þjáðst af bakflæði í mörg ár, og oft leitað til læknis þess vegna.

Þá er ég einnig með staðfest nikkelofnæmi.

Ég vissi að aðalvandamál mitt varðandi heilsuna tengdist þessu að einhverju leyti, en breytt mataræði og bakflæðislyf höfðu ekkert náð að hjálpa mér. Ef eitthvað, þá höfðu magasýrulækkandi bakflæðislyfin frekar aukið á vandann.

Ósk Gústafsdóttir

Þetta er einfaldlega best

Síðustu áratugi hef ég verið að glíma við nokkra yfirvigt auk þess sem ég hef sveiflast til í þyngd.

Ég hef verið í ábyrgðarfullum stjórnunarstörfum undanfarna áratugi og þá er oft á tíðum mikið álag og streita.

Oftar en ekki hef ég sérstaklega í lok vinnudags hlaðið í mig fæðu þegar orkan minnkar til þess að reyna að halda mér á floti.

Þá er ég að tala um fæðu sem er innihaldsrík í sykri og hvítu hveiti.

Þóra

Algjör tilviljun

Ég var nú eiginlega skráður í þetta matarprógramm án minnar vitundar.

Konan mín fer í þetta til að athuga hvort þetta hjálpi henni í gegnum veikindi sem hún er að ganga í gegnum.

Sjálfur er svo sem ekki í nógu góðu standi líkamlega. Nýbúinn að rífa liðþófa og slíta krossband. Það má að einhverju leyti kenna þyngdinni á mér um hvað gerðist. Ekki bara það þá er ég með kæfisvefn, of háan blóðþrýsting og nýlega greindur með sykursýki 2.

Sjálfur var ég aðeins byrjaður á að taka út kolvetni, Bjór, brauð, sykur og fleira sem hefur áhrif á þyngdaraukningu. Svo ég tók bara vel í það að prófa 4 vikna matarprógramm með konunni hjá Betu Reynis.  

Ingvar

Erfið veikindi

Ég leitaði til Betu Reyni því var að ganga í gegnum erfið veikindi. 

Ég var líka komin með of hátt kólesteról og heimilislæknirinn minn ráðlagði mér að breyta mataræðinu mínu. 

Mér fannst að breyta mataræðinu væri eins og frumskógur og vissi ég ekkert hvar ég ætti að byrja eða gera. 

Beta ráðlagði mér að byrja taka 7 daga matarprógramm hjá sér.

Vikan var erfið til að byrja með og fannst ég vera oft mjög svöng en ákvað að ég ætlaði að þrauka þessa einu viku. 

Heiða Björk

Lyf eða rétt mataræði

Síðasta sumar ákvað ég að nú skyldi ég loksins gera alvöru úr því að komast í kjörþyngd, og ekki síður að lækka kólesterólið í blóðinu, en það hafði farið hækkandi með árunum.

Á þessum tíma stóð mér til boða að fara á lyf sem myndi lækka kólesterólið, en ég vildi frekar reyna aðrar leiðir áður.

Þess má geta að ég vó á þessum tíma 70 kg, en markmiðið var að léttast um 5 kg.

Ég hef alltaf haft þá trú að holl og fjölbreytt fæða, sem og hreyfing og hvíld í góðu jafnvægi, hafi mikil og góð áhrif á lífsgæði, og hafði sannarlega reynt mitt besta til að vanda mig í þeim efnum.

Ég ákvað því að skella mér á fjarnámskeið hjá Betu, en námskeiðið stóð yfir í 4 vikur. 

Dröfn Svavarsdóttir

Föst í sama farinu

Ég hef oft í gegnum tíðina prófað að breyta um mataræði.

Ýmist farið á einhverja ákveðna kúra eða sérfæði, eða prófað mig áfram með matarsamsetningar sem mér sjálfri hafði dottið í hug að myndu virka þrusuvel.

En alveg sama hvað ég reyndi, virkaði ekkert sem skyldi.

Betri líðan og jafnvægi var bara alls ekki að skila sér, og ég hélt áfram að spóla föst í sama farinu.

Hrefna Bára Guðmundsdóttir

Kílóin hrundu af mér

Árið 2001 var ég ófrísk að mínu yngsta barni.

Meðgangan átti eftir að reynast gjörólík þeim fyrri, því í þetta skiptið var ég sísvöng, orkulaus og með svima í tíma og ótíma.

Kílóin hrundu af mér, þrátt fyrir að ég væri sínartandi. 

Svanhvít Una Ingvarsdóttir

Ég fór í ráðgjöf til Betu með meltingarvandamál

Þegar ég kom fyrst til hennar var maginn algörlega í rúst.

Ég hafði þjáðst af bakflæði í mörg ár, og oft leitað til læknis þess vegna.

Þá er ég einnig með staðfest nikkelofnæmi.

Ég vissi að aðalvandamál mitt varðandi heilsuna tengdist þessu að einhverju leyti, en breytt mataræði og bakflæðislyf höfðu ekkert náð að hjálpa mér. Ef eitthvað, þá höfðu magasýrulækkandi bakflæðislyfin frekar aukið á vandann.

Ósk Gústafsdóttir

Þetta er einfaldlega best

Síðustu áratugi hef ég verið að glíma við nokkra yfirvigt auk þess sem ég hef sveiflast til í þyngd.

Ég hef verið í ábyrgðarfullum stjórnunarstörfum undanfarna áratugi og þá er oft á tíðum mikið álag og streita.

Oftar en ekki hef ég sérstaklega í lok vinnudags hlaðið í mig fæðu þegar orkan minnkar til þess að reyna að halda mér á floti.

Þá er ég að tala um fæðu sem er innihaldsrík í sykri og hvítu hveiti.

Þóra

Algjör tilviljun

Ég var nú eiginlega skráður í þetta matarprógramm án minnar vitundar.

Konan mín fer í þetta til að athuga hvort þetta hjálpi henni í gegnum veikindi sem hún er að ganga í gegnum.

Sjálfur er svo sem ekki í nógu góðu standi líkamlega. Nýbúinn að rífa liðþófa og slíta krossband. Það má að einhverju leyti kenna þyngdinni á mér um hvað gerðist. Ekki bara það þá er ég með kæfisvefn, of háan blóðþrýsting og nýlega greindur með sykursýki 2.

Sjálfur var ég aðeins byrjaður á að taka út kolvetni, Bjór, brauð, sykur og fleira sem hefur áhrif á þyngdaraukningu. Svo ég tók bara vel í það að prófa 4 vikna matarprógramm með konunni hjá Betu Reynis.  

Ingvar

Erfið veikindi

Ég leitaði til Betu Reyni því var að ganga í gegnum erfið veikindi. 

Ég var líka komin með of hátt kólesteról og heimilislæknirinn minn ráðlagði mér að breyta mataræðinu mínu. 

Mér fannst að breyta mataræðinu væri eins og frumskógur og vissi ég ekkert hvar ég ætti að byrja eða gera. 

Beta ráðlagði mér að byrja taka 7 daga matarprógramm hjá sér.

Vikan var erfið til að byrja með og fannst ég vera oft mjög svöng en ákvað að ég ætlaði að þrauka þessa einu viku. 

Heiða Björk

Lyf eða rétt mataræði

Síðasta sumar ákvað ég að nú skyldi ég loksins gera alvöru úr því að komast í kjörþyngd, og ekki síður að lækka kólesterólið í blóðinu, en það hafði farið hækkandi með árunum.

Á þessum tíma stóð mér til boða að fara á lyf sem myndi lækka kólesterólið, en ég vildi frekar reyna aðrar leiðir áður.

Þess má geta að ég vó á þessum tíma 70 kg, en markmiðið var að léttast um 5 kg.

Ég hef alltaf haft þá trú að holl og fjölbreytt fæða, sem og hreyfing og hvíld í góðu jafnvægi, hafi mikil og góð áhrif á lífsgæði, og hafði sannarlega reynt mitt besta til að vanda mig í þeim efnum.

Ég ákvað því að skella mér á fjarnámskeið hjá Betu, en námskeiðið stóð yfir í 4 vikur. 

Dröfn Svavarsdóttir

Föst í sama farinu

Ég hef oft í gegnum tíðina prófað að breyta um mataræði.

Ýmist farið á einhverja ákveðna kúra eða sérfæði, eða prófað mig áfram með matarsamsetningar sem mér sjálfri hafði dottið í hug að myndu virka þrusuvel.

En alveg sama hvað ég reyndi, virkaði ekkert sem skyldi.

Betri líðan og jafnvægi var bara alls ekki að skila sér, og ég hélt áfram að spóla föst í sama farinu.

Hrefna Bára Guðmundsdóttir

Kílóin hrundu af mér

Árið 2001 var ég ófrísk að mínu yngsta barni.

Meðgangan átti eftir að reynast gjörólík þeim fyrri, því í þetta skiptið var ég sísvöng, orkulaus og með svima í tíma og ótíma.

Kílóin hrundu af mér, þrátt fyrir að ég væri sínartandi. 

Svanhvít Una Ingvarsdóttir

Ég fór í ráðgjöf til Betu með meltingarvandamál

Þegar ég kom fyrst til hennar var maginn algörlega í rúst.

Ég hafði þjáðst af bakflæði í mörg ár, og oft leitað til læknis þess vegna.

Þá er ég einnig með staðfest nikkelofnæmi.

Ég vissi að aðalvandamál mitt varðandi heilsuna tengdist þessu að einhverju leyti, en breytt mataræði og bakflæðislyf höfðu ekkert náð að hjálpa mér. Ef eitthvað, þá höfðu magasýrulækkandi bakflæðislyfin frekar aukið á vandann.

Ósk Gústafsdóttir

Þetta er einfaldlega best

Síðustu áratugi hef ég verið að glíma við nokkra yfirvigt auk þess sem ég hef sveiflast til í þyngd.

Ég hef verið í ábyrgðarfullum stjórnunarstörfum undanfarna áratugi og þá er oft á tíðum mikið álag og streita.

Oftar en ekki hef ég sérstaklega í lok vinnudags hlaðið í mig fæðu þegar orkan minnkar til þess að reyna að halda mér á floti.

Þá er ég að tala um fæðu sem er innihaldsrík í sykri og hvítu hveiti.

Þóra

Algjör tilviljun

Ég var nú eiginlega skráður í þetta matarprógramm án minnar vitundar.

Konan mín fer í þetta til að athuga hvort þetta hjálpi henni í gegnum veikindi sem hún er að ganga í gegnum.

Sjálfur er svo sem ekki í nógu góðu standi líkamlega. Nýbúinn að rífa liðþófa og slíta krossband. Það má að einhverju leyti kenna þyngdinni á mér um hvað gerðist. Ekki bara það þá er ég með kæfisvefn, of háan blóðþrýsting og nýlega greindur með sykursýki 2.

Sjálfur var ég aðeins byrjaður á að taka út kolvetni, Bjór, brauð, sykur og fleira sem hefur áhrif á þyngdaraukningu. Svo ég tók bara vel í það að prófa 4 vikna matarprógramm með konunni hjá Betu Reynis.  

Ingvar

Erfið veikindi

Ég leitaði til Betu Reyni því var að ganga í gegnum erfið veikindi. 

Ég var líka komin með of hátt kólesteról og heimilislæknirinn minn ráðlagði mér að breyta mataræðinu mínu. 

Mér fannst að breyta mataræðinu væri eins og frumskógur og vissi ég ekkert hvar ég ætti að byrja eða gera. 

Beta ráðlagði mér að byrja taka 7 daga matarprógramm hjá sér.

Vikan var erfið til að byrja með og fannst ég vera oft mjög svöng en ákvað að ég ætlaði að þrauka þessa einu viku. 

Heiða Björk

Lyf eða rétt mataræði

Síðasta sumar ákvað ég að nú skyldi ég loksins gera alvöru úr því að komast í kjörþyngd, og ekki síður að lækka kólesterólið í blóðinu, en það hafði farið hækkandi með árunum.

Á þessum tíma stóð mér til boða að fara á lyf sem myndi lækka kólesterólið, en ég vildi frekar reyna aðrar leiðir áður.

Þess má geta að ég vó á þessum tíma 70 kg, en markmiðið var að léttast um 5 kg.

Ég hef alltaf haft þá trú að holl og fjölbreytt fæða, sem og hreyfing og hvíld í góðu jafnvægi, hafi mikil og góð áhrif á lífsgæði, og hafði sannarlega reynt mitt besta til að vanda mig í þeim efnum.

Ég ákvað því að skella mér á fjarnámskeið hjá Betu, en námskeiðið stóð yfir í 4 vikur. 

Dröfn Svavarsdóttir

Föst í sama farinu

Ég hef oft í gegnum tíðina prófað að breyta um mataræði.

Ýmist farið á einhverja ákveðna kúra eða sérfæði, eða prófað mig áfram með matarsamsetningar sem mér sjálfri hafði dottið í hug að myndu virka þrusuvel.

En alveg sama hvað ég reyndi, virkaði ekkert sem skyldi.

Betri líðan og jafnvægi var bara alls ekki að skila sér, og ég hélt áfram að spóla föst í sama farinu.

Hrefna Bára Guðmundsdóttir

Kílóin hrundu af mér

Árið 2001 var ég ófrísk að mínu yngsta barni.

Meðgangan átti eftir að reynast gjörólík þeim fyrri, því í þetta skiptið var ég sísvöng, orkulaus og með svima í tíma og ótíma.

Kílóin hrundu af mér, þrátt fyrir að ég væri sínartandi. 

Svanhvít Una Ingvarsdóttir

Ég fór í ráðgjöf til Betu með meltingarvandamál

Þegar ég kom fyrst til hennar var maginn algörlega í rúst.

Ég hafði þjáðst af bakflæði í mörg ár, og oft leitað til læknis þess vegna.

Þá er ég einnig með staðfest nikkelofnæmi.

Ég vissi að aðalvandamál mitt varðandi heilsuna tengdist þessu að einhverju leyti, en breytt mataræði og bakflæðislyf höfðu ekkert náð að hjálpa mér. Ef eitthvað, þá höfðu magasýrulækkandi bakflæðislyfin frekar aukið á vandann.

Ósk Gústafsdóttir

Þetta er einfaldlega best

Síðustu áratugi hef ég verið að glíma við nokkra yfirvigt auk þess sem ég hef sveiflast til í þyngd.

Ég hef verið í ábyrgðarfullum stjórnunarstörfum undanfarna áratugi og þá er oft á tíðum mikið álag og streita.

Oftar en ekki hef ég sérstaklega í lok vinnudags hlaðið í mig fæðu þegar orkan minnkar til þess að reyna að halda mér á floti.

Þá er ég að tala um fæðu sem er innihaldsrík í sykri og hvítu hveiti.

Þóra

Algjör tilviljun

Ég var nú eiginlega skráður í þetta matarprógramm án minnar vitundar.

Konan mín fer í þetta til að athuga hvort þetta hjálpi henni í gegnum veikindi sem hún er að ganga í gegnum.

Sjálfur er svo sem ekki í nógu góðu standi líkamlega. Nýbúinn að rífa liðþófa og slíta krossband. Það má að einhverju leyti kenna þyngdinni á mér um hvað gerðist. Ekki bara það þá er ég með kæfisvefn, of háan blóðþrýsting og nýlega greindur með sykursýki 2.

Sjálfur var ég aðeins byrjaður á að taka út kolvetni, Bjór, brauð, sykur og fleira sem hefur áhrif á þyngdaraukningu. Svo ég tók bara vel í það að prófa 4 vikna matarprógramm með konunni hjá Betu Reynis.  

Ingvar

Erfið veikindi

Ég leitaði til Betu Reyni því var að ganga í gegnum erfið veikindi. 

Ég var líka komin með of hátt kólesteról og heimilislæknirinn minn ráðlagði mér að breyta mataræðinu mínu. 

Mér fannst að breyta mataræðinu væri eins og frumskógur og vissi ég ekkert hvar ég ætti að byrja eða gera. 

Beta ráðlagði mér að byrja taka 7 daga matarprógramm hjá sér.

Vikan var erfið til að byrja með og fannst ég vera oft mjög svöng en ákvað að ég ætlaði að þrauka þessa einu viku. 

Heiða Björk

Lyf eða rétt mataræði

Síðasta sumar ákvað ég að nú skyldi ég loksins gera alvöru úr því að komast í kjörþyngd, og ekki síður að lækka kólesterólið í blóðinu, en það hafði farið hækkandi með árunum.

Á þessum tíma stóð mér til boða að fara á lyf sem myndi lækka kólesterólið, en ég vildi frekar reyna aðrar leiðir áður.

Þess má geta að ég vó á þessum tíma 70 kg, en markmiðið var að léttast um 5 kg.

Ég hef alltaf haft þá trú að holl og fjölbreytt fæða, sem og hreyfing og hvíld í góðu jafnvægi, hafi mikil og góð áhrif á lífsgæði, og hafði sannarlega reynt mitt besta til að vanda mig í þeim efnum.

Ég ákvað því að skella mér á fjarnámskeið hjá Betu, en námskeiðið stóð yfir í 4 vikur. 

Dröfn Svavarsdóttir

Föst í sama farinu

Ég hef oft í gegnum tíðina prófað að breyta um mataræði.

Ýmist farið á einhverja ákveðna kúra eða sérfæði, eða prófað mig áfram með matarsamsetningar sem mér sjálfri hafði dottið í hug að myndu virka þrusuvel.

En alveg sama hvað ég reyndi, virkaði ekkert sem skyldi.

Betri líðan og jafnvægi var bara alls ekki að skila sér, og ég hélt áfram að spóla föst í sama farinu.

Hrefna Bára Guðmundsdóttir

Kílóin hrundu af mér

Árið 2001 var ég ófrísk að mínu yngsta barni.

Meðgangan átti eftir að reynast gjörólík þeim fyrri, því í þetta skiptið var ég sísvöng, orkulaus og með svima í tíma og ótíma.

Kílóin hrundu af mér, þrátt fyrir að ég væri sínartandi. 

Svanhvít Una Ingvarsdóttir

Ég fór í ráðgjöf til Betu með meltingarvandamál

Þegar ég kom fyrst til hennar var maginn algörlega í rúst.

Ég hafði þjáðst af bakflæði í mörg ár, og oft leitað til læknis þess vegna.

Þá er ég einnig með staðfest nikkelofnæmi.

Ég vissi að aðalvandamál mitt varðandi heilsuna tengdist þessu að einhverju leyti, en breytt mataræði og bakflæðislyf höfðu ekkert náð að hjálpa mér. Ef eitthvað, þá höfðu magasýrulækkandi bakflæðislyfin frekar aukið á vandann.

Ósk Gústafsdóttir

Þetta er einfaldlega best

Síðustu áratugi hef ég verið að glíma við nokkra yfirvigt auk þess sem ég hef sveiflast til í þyngd.

Ég hef verið í ábyrgðarfullum stjórnunarstörfum undanfarna áratugi og þá er oft á tíðum mikið álag og streita.

Oftar en ekki hef ég sérstaklega í lok vinnudags hlaðið í mig fæðu þegar orkan minnkar til þess að reyna að halda mér á floti.

Þá er ég að tala um fæðu sem er innihaldsrík í sykri og hvítu hveiti.

Þóra

Algjör tilviljun

Ég var nú eiginlega skráður í þetta matarprógramm án minnar vitundar.

Konan mín fer í þetta til að athuga hvort þetta hjálpi henni í gegnum veikindi sem hún er að ganga í gegnum.

Sjálfur er svo sem ekki í nógu góðu standi líkamlega. Nýbúinn að rífa liðþófa og slíta krossband. Það má að einhverju leyti kenna þyngdinni á mér um hvað gerðist. Ekki bara það þá er ég með kæfisvefn, of háan blóðþrýsting og nýlega greindur með sykursýki 2.

Sjálfur var ég aðeins byrjaður á að taka út kolvetni, Bjór, brauð, sykur og fleira sem hefur áhrif á þyngdaraukningu. Svo ég tók bara vel í það að prófa 4 vikna matarprógramm með konunni hjá Betu Reynis.  

Ingvar

Erfið veikindi

Ég leitaði til Betu Reyni því var að ganga í gegnum erfið veikindi. 

Ég var líka komin með of hátt kólesteról og heimilislæknirinn minn ráðlagði mér að breyta mataræðinu mínu. 

Mér fannst að breyta mataræðinu væri eins og frumskógur og vissi ég ekkert hvar ég ætti að byrja eða gera. 

Beta ráðlagði mér að byrja taka 7 daga matarprógramm hjá sér.

Vikan var erfið til að byrja með og fannst ég vera oft mjög svöng en ákvað að ég ætlaði að þrauka þessa einu viku. 

Heiða Björk

Lyf eða rétt mataræði

Síðasta sumar ákvað ég að nú skyldi ég loksins gera alvöru úr því að komast í kjörþyngd, og ekki síður að lækka kólesterólið í blóðinu, en það hafði farið hækkandi með árunum.

Á þessum tíma stóð mér til boða að fara á lyf sem myndi lækka kólesterólið, en ég vildi frekar reyna aðrar leiðir áður.

Þess má geta að ég vó á þessum tíma 70 kg, en markmiðið var að léttast um 5 kg.

Ég hef alltaf haft þá trú að holl og fjölbreytt fæða, sem og hreyfing og hvíld í góðu jafnvægi, hafi mikil og góð áhrif á lífsgæði, og hafði sannarlega reynt mitt besta til að vanda mig í þeim efnum.

Ég ákvað því að skella mér á fjarnámskeið hjá Betu, en námskeiðið stóð yfir í 4 vikur. 

Dröfn Svavarsdóttir

Föst í sama farinu

Ég hef oft í gegnum tíðina prófað að breyta um mataræði.

Ýmist farið á einhverja ákveðna kúra eða sérfæði, eða prófað mig áfram með matarsamsetningar sem mér sjálfri hafði dottið í hug að myndu virka þrusuvel.

En alveg sama hvað ég reyndi, virkaði ekkert sem skyldi.

Betri líðan og jafnvægi var bara alls ekki að skila sér, og ég hélt áfram að spóla föst í sama farinu.

Hrefna Bára Guðmundsdóttir

Kílóin hrundu af mér

Árið 2001 var ég ófrísk að mínu yngsta barni.

Meðgangan átti eftir að reynast gjörólík þeim fyrri, því í þetta skiptið var ég sísvöng, orkulaus og með svima í tíma og ótíma.

Kílóin hrundu af mér, þrátt fyrir að ég væri sínartandi. 

Svanhvít Una Ingvarsdóttir

Ég fór í ráðgjöf til Betu með meltingarvandamál

Þegar ég kom fyrst til hennar var maginn algörlega í rúst.

Ég hafði þjáðst af bakflæði í mörg ár, og oft leitað til læknis þess vegna.

Þá er ég einnig með staðfest nikkelofnæmi.

Ég vissi að aðalvandamál mitt varðandi heilsuna tengdist þessu að einhverju leyti, en breytt mataræði og bakflæðislyf höfðu ekkert náð að hjálpa mér. Ef eitthvað, þá höfðu magasýrulækkandi bakflæðislyfin frekar aukið á vandann.

Ósk Gústafsdóttir

Athugaðu styrki/endurgreiðslu frá stéttarfélaginu þínu.