Hér eru kynntar til leiks ótrúlega einfaldar en árangursríkar aðferðir sem stilla af blóðsykurinn en blóðsykur í jafnvægi skilar þér meiri orku, minni sykurlöngun, endurnærandi svefni og líflegri hormónum svo aðeins fátt eitt sé talið.
Í bókinni finnur þú ítarlegt 4 vikna matarprógramm, sem inniheldur girnilegar uppskriftir úr fersku og hollu íslensku hráefni, einnig fræðslu og hvatningu sem leggur grunn að bættri heilsu og betri líðan, bæði andlega og líkamlega.
