1 1

Þú Ræður bókin og netnámskeið

Þú Ræður bókin og netnámskeið

Ný fylgir 7 daga netnámskeið með bókinni Þú Ræður á sérstöku tilboði út apríl mánuð.

9.990 kr
9.990 kr
Tilboð Uppselt
Skoða allar upplýsingar

Bókin Þú Ræður

Hér eru kynntar til leiks ótrúlega einfaldar en árangursríkar aðferðir sem stilla af blóðsykurinn en blóðsykur í jafnvægi skilar þér meiri orku, minni sykurlöngun, endurnærandi svefni og líflegri hormónum svo aðeins fátt eitt sé talið. 

Sýnishorn úr bókinni

Þú Ræður netnámskeið / 7 daga matarprógramm

Unnið er með það að leiðarljósi að leiðrétta lífsstílinn með góðri og réttri næringu, skammtastærðum og fræðslu til að fylgja ráðleggingum eftir og læra að hlusta á líkamann og hvað þarf til að upplifa heilbrigði. 

  • NETNÁMSKEIÐ

    Þetta er rétta námskeiðið fyrir þig ef þú ert með fylgikvilla eins og orku- og svefnleysi, bjúgmyndun og bólgur.

  • 7 DAGAR

    Þú fylgir uppskriftum fyrir dagana 7 og ráðleggingum, hlustar á fræðslu og skrifar markmið og drauma í dagbók. 

  • JÁKVÆÐAR BREYTINGAR

    Lögð er áhersla á það að fylgja prógramminu samviskusamlega í 7 daga en það mun skila þér jákvæðum breytingum.

Svona virkar þetta!

Dagur 1 - Uppþemba á bak og burt

þú ættir að finna góðan árangur strax fyrsta daginn t.d. minni uppþemba og aukin vellíðan.

Dagur 2 - Aukin orka og vellíðan

Dagurinn þar sem jákvæðir hlutir eins og aukin orka og vellíðan.

Já, það gerist margt jákvætt á fyrstu dögunum.

Dagur 3 - það tekur blóðsykurinn að jafnaði 48 klukkustundir að ná jafnvægi

Ef þú ert ákveðin að gera jákvæðar lífsstílsbreytingar þá ertu á góðri leið.

Þessi dagur ætti að breyta líðan þinni og kolvetnalöngun.

Á þriðja degi nærðu blóðsykursjafnvægi, sem þýðir að það færir ró í sál og líkama.

Dagur 4 - Öll sykurlöngun horfin 

þessi dagur er sá besti því orkan ætti að vera farin að tikka inn og löngunin í sætindi eða kolvetni er horfin og þú upplifir frelsistilfinningu.

Dagur 5 - Húð og hár ljóma 

Njóttu þess að finna hvernig líkaminn svarar þér með þessum jákvæðum breytingum með því að veita húðinni ljóma.

Dagur 6 - Ró farin að færast yfir

Dagurinn sem ætti að vera til að hugleiða og njóta þess að finn þá ró og vellíðan sem rétt mataræði veitir.

Minni bólgur og aukin orka eru góð verðlaun eftir 6 daga.

Dagur 7 - Hormónar eins og gleði- og svefnhormón farin að njóta sín í þessu góða umhverfi næringar og sjálfsástar

Dansaðu og njóttu.

Þetta er dagurinn þegar hormónarnir fara að vakna og þú upplifir umhverfið og lífið í aðeins skærari litum og þér ætti að líða eins og þig langi mest af öllu að dansa og njóta.

leyfðu þér að skína og blómstra.

Reynslusögur

Hvernig skrái ég mig?

  • Bæta í körfu

    Um leið og þú hefur gengið frá greiðslu opnast fyrir námskeiðið og þú færð bókina senda með pósti.

  • Innskráning

    Farðu inn á mitt svæði á heimasíðunni.

    Námskeiðið er sett upp á mjög skipulagðan hátt.

  • Velkomin á netnámskeiðið

    Gott er að gefa sér einn dag áður en byrjað er til að horfa á kynninguna, lesa skilmálana, innganginn að innkaupalistanum og skoða vel uppskriftirnar og innkaupalistann áður en verslað er inn fyrir vikuna. 

    Að því loknu er allt til reiðu.

  • BYRJAÐU STRAX Í DAG!

    Bæta í körfu