Greinar

NÆSTUM ALDREI

Djúpsteikingarolía sem ekki er endurnýjuð — umfangsmikið heilsufarsvandamál „Hversu oft skiptirðu um djúpsteikingarolíu?“ spurði mamman dóttur sína sem vann í sjoppu á landsbyggðinni. Svar dótturinnar kom hiklaust: „Næstum aldrei.“ Eitt...

Geta grænir safar aukið bólgur?

Í morgun fór ég á kaffihús og pantaði mér kaffi. Á afgreiðsluborðinu var stór skál, fyllt litlum flöskum af grænum safa sem lágu þar í klakabaði og biðu eftir því að...

Þegar "heilbrigt" mataræði gerir illt verra

Getur nikkel í mat verið að valda þér vanlíðan og neikvæðum einkennum sem enginn skýring finnst á? Undanfarin ár hef ég sérhæft mig í að vinna með einstaklingum sem grunar að...

Ferðalag í gegnum áskoranir

Áfangastaðir og árangur Við eigum öll okkar drauma og markmið í lífinu, hvort sem um er að ræða eitthvað sem snýr að heilsu okkar, persónulegum framförum eða einfaldlega það að...

Hvers vegna ættir þú að segja NEI við megrunarl...

Er haframjólkin úlfur í sauðagærunni?

Þú ert örugglega búin/n að heyra og sjá það ótal sinnum í fjölmiðlum, á Instagramminu hjá flotta áhrifavaldinum, eða annars staðar á samfélagsmiðlum, að haframjólkin sé svo miklu, miklu hollari...